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 トレーナー監修太ももやお尻を効果的に鍛えられる「ワイドスタンススクワット」。通常のスクワットと比べて膝への負荷が少なく、鍛えられる筋肉も変わるので、スクワットと合わせて行うのがおすすめです。この記事では、「ワイドスタンススクワットの効果」「ワイドスタン スクワット30日チャレンジの効果は？ビフォーアフター写真公開！！ では、ここで、ビフォーアフターの写真を公開したいと思います！ こちらです！！！ 左が1か月前、足パカチャレンジ直後の写真。 そして右がスクワットチャレンジ終了後の写真です。#スクワットチャレンジ #廿日市 #大竹市 #栄養学 #キッズトレーニング #ハイブリッド #美魔女 #トレーナー #ダイエット #運動生理学 #オンラインレッスン #ビフォーアフター #岩国筋トレ #岩国ダイエット #岩国フィジーク #岩国由宇 #makingbody由宇町 1 ビフォー アフター スクワット チャレンジ